Über Hypnose

Was ist Hypnose – und wie wirkt sie?

Hypnose wirkt dort, wo reine Willenskraft an ihre Grenzen stößt: direkt im Unterbewusstsein. So lassen sich eingefahrene Gewohnheiten, Ängste und Blockaden nachhaltig verändern – sanft, sicher und wissenschaftlich anerkannt.

Was passiert, wenn ich in der Hypnose bin?

Hypnose ist kein Schlaf und kein Bewusstseinsverlust. Es handelt sich um einen Zustand tiefer, fokussierter Entspannung – vergleichbar mit dem wohligen Halbschlaf kurz vor dem Aufwachen. Genau in diesem Zustand ist Ihr Unterbewusstsein besonders aufnahmebereit für positive Veränderungen.

Während der Hypnosesitzung spreche ich gezielt Ihr Unterbewusstsein an – mit Suggestionen, die wir vorab gemeinsam besprochen haben. Nichts geschieht ohne Ihr Wissen und Ihre Zustimmung: Sie hören alles, nehmen alles wahr und bleiben während der gesamten Sitzung ansprechbar.

Warum wirkt Hypnose, wo Willenskraft scheitert?

Gewohnheiten, Ängste und Denkmuster sind im Unterbewusstsein verankert – dem Teil des Geistes, der einen Großteil unseres Alltagsverhaltens steuert. Willenskraft wirkt dagegen im Bewusstsein. Hypnose setzt genau dort an, wo das Muster tatsächlich sitzt, und schafft so einen nachhaltigeren Zugang zur Veränderung.

Man kann sich das Unterbewusstsein wie ein Betriebssystem vorstellen: Mit Hypnose lassen sich veraltete „Programme" – festgefahrene Verhaltensweisen, Ängste oder unerwünschte Gewohnheiten – gezielt neu ausrichten. Was vorher unüberwindbar schien, löst sich so Schritt für Schritt auf.

Ist Hypnose wissenschaftlich belegt?

Ja. Sowohl die American Psychological Association (APA) als auch die Deutsche Gesellschaft für Hypnose (DGH) erkennen Hypnose als wirksame Methode an. Bildgebende Verfahren wie fMRT zeigen messbare Veränderungen im Gehirn während der Hypnose, und kontrollierte Studien belegen ihre Wirksamkeit unter anderem bei Schmerzkontrolle, Angstreduktion, Rauchentwöhnung und Stressbewältigung.

Hypnose hat mit Esoterik nichts zu tun – sie ist ein natürlicher Zustand, den jeder Mensch bereits kennt: der Film kurz vor dem Einschlafen, die Autofahrt, an deren Ende man sich nicht mehr an jede Einzelheit erinnert. Solche hypnoseähnlichen Zustände erlebt jeder von uns regelmäßig, ganz ohne es zu bemerken.

Hier können Sie Wach-Trance erleben

Mit Hilfe dieses Bildes können Sie einmal Wach-Trance erleben. Klicken Sie dazu einfach auf das daneben stehende Bild, dann geht's weiter: Fixieren Sie den Mittelpunkt der Spirale mit Ihrem Blick. Innerhalb weniger Sekunden stellt sich eine sogenannte Wach-Trance ein – ein leichtes, angenehmes Schweben zwischen Wachsein und Entspannung. Schließen Sie anschließend die Augen und lassen Sie sich in diesen angenehm entspannten Zustand hineinsinken. Genau so fühlt sich später auch die Hypnose an.

Auch bei Skepsis wirksam

Über 90 % meiner Klientinnen und Klienten waren beim ersten Termin skeptisch oder unsicher – das ist völlig normal und kein Hindernis. Entscheidend ist nicht, ob Sie an Hypnose glauben, sondern ob Sie bereit sind, sich auf die Entspannung einzulassen. Die Wirkung entsteht aus dem Zustand selbst, nicht aus dem Glauben daran.

Online-Hypnose: auch auf Distanz wirksam

Sie müssen für eine Hypnosesitzung nicht persönlich nach Königsbrunn bei Augsburg kommen. Klinische Studien zeigen, dass Online-Hypnose per Video deutlich wirksamer ist als reine Audioaufnahmen oder Telefonhypnose. Für viele Anliegen ist die Online-Sitzung eine vollwertige Alternative zur Behandlung vor Ort in meinem Hypnosestudio – alles, was Sie dafür brauchen, ist ein ruhiger Ort und ein Gerät mit Kamera.