Angst ist kein Charakterfehler
Wer vor einer bestimmten Situation Angst hat, ist weder schwach noch übertrieben empfindlich. Hier lesen Sie, wie solche Ängste entstehen und was Hypnose daran verändern kann.
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Wer vor einer bestimmten Situation Angst hat, ist weder schwach noch übertrieben empfindlich. Hier lesen Sie, wie solche Ängste entstehen und was Hypnose daran verändern kann.
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Angst ist zunächst etwas Nützliches. Sie ist ein Alarmsystem, das uns vor Gefahren schützen soll, und sie meldet sich ohne langes Nachdenken: Herzschlag, Atem und Muskeln stellen sich in Sekunden auf Flucht oder Abwehr ein. Zum Problem wird dieses System, wenn es bei Dingen anspringt, die objektiv wenig gefährlich sind: beim Blick von einer Brücke, beim Platznehmen im Zahnarztstuhl, beim Gedanken an die Autobahn.
Fachleute sprechen von einer spezifischen Phobie, wenn sich die Angst auf eine bestimmte Situation oder ein bestimmtes Objekt richtet, deutlich stärker ist als die tatsächliche Gefahr und den Alltag einschränkt. Die ärztliche Leitlinie zu Angststörungen beschreibt, was solche Ängste am Leben hält: die Vermeidung. Wer eine gefürchtete Situation meidet, fühlt kurzfristig Erleichterung. Das Gehirn lernt daraus, dass die Vermeidung die richtige Strategie war, und die Angst bleibt oder wächst. Deshalb setzt die Behandlung ausgeprägter Phobien nach der Leitlinie darauf, sich der Situation unter fachlicher Anleitung schrittweise zu stellen.
Was kann Hypnose in diesem Zusammenhang leisten? Dabei führe ich Sie mit Worten in einen tief entspannten Zustand, und Sie bekommen alles mit. In diesem Zustand fällt es vielen Menschen leichter, sich mit einem Thema zu beschäftigen, das im Alltag sofort Anspannung auslöst. Ob das bei Ihnen so ist und wie weit es trägt, lässt sich vorab nicht sagen. Hypnose ist keine Garantie und kein Ersatz für ärztliche oder psychologische Hilfe, wenn die Angst Ihr Leben stark bestimmt.
Wann sollten Sie zuerst zum Arzt? Spätestens dann, wenn Sie Panikattacken erleben, wenn Sie wegen der Angst Arbeit, Beziehungen oder Freizeit zunehmend einschränken, wenn Sie nur noch mit Alkohol oder Beruhigungsmitteln durch die Situation kommen oder wenn die Angst von Niedergeschlagenheit begleitet wird. Auch Herzrasen, Brustenge oder Atemnot gehören zunächst ärztlich untersucht, damit körperliche Ursachen ausgeschlossen sind. Die Hausarztpraxis ist dafür ein guter erster Anlaufpunkt und kann Sie bei Bedarf weitervermitteln.
Auch Kinder haben Ängste, etwa vor Dunkelheit, Trennung oder Schule. Viele davon gehören zur Entwicklung und verschwinden wieder. Halten sie über Wochen an oder schränken sie das Kind ein, sprechen Sie bitte mit der Kinderärztin oder dem Kinderarzt. Ab 4 Jahren, bei besonders reifen Kindern ab 3, kann auch Kinderhypnose ein Weg sein.
Bei kleineren, klar umrissenen Ängsten kann Hypnose eine sinnvolle Unterstützung sein, etwa vor einem bevorstehenden Zahnarzttermin, vor einer Fahrt, die Sie lange aufgeschoben haben, oder vor einem Aufenthalt in der Höhe. Im Vorgespräch erfahre ich von Ihnen, was Sie verändern möchten, und wir klären gemeinsam, ob Hypnose in Ihrem Fall ein passender Weg ist.
→ Ängste und Phobien auflösen · Flugangst und Reiseangst · Lampenfieber
Diese Situationen werden bei Ängsten oft genannt.
Gemeinsam ist ihnen, dass die Angst oft stärker ist als der Anlass.
Das lässt sich nicht pauschal beantworten. Bei sehr starken Ängsten, Panikattacken oder deutlichen Einschränkungen im Alltag klären Sie das bitte zuerst ärztlich ab. Hypnose kann dann gegebenenfalls ergänzend infrage kommen.
In der Hypnose bekommen Sie alles mit und bleiben bei sich. Wie Sie mit der gefürchteten Situation im Alltag umgehen, entscheiden Sie.
Eine Sitzung mit Vorgespräch dauert in der Regel 2 Stunden.
Panikattacken, anhaltende Niedergeschlagenheit, körperliche Beschwerden wie Herzrasen oder Atemnot und Angst, die den Alltag bestimmt, gehören zuerst in ärztliche Hände. Hypnose kann daneben ein Baustein sein, ersetzt aber keine Abklärung.
Mein Name ist Markus Schuh. Ich bin zertifizierter Hypnotiseur und habe das Hypnosestudio 2009 gegründet. Seit 2014 behandle ich meine Klienten in Königsbrunn. Mit Aichach verbinde ich meine Discozeit im M-Eins, was habe ich dort in meiner Jugend gefeiert.
Bei mir gibt es keine Behandlung nach Schema F: Jeder Klient bringt seine eigene Geschichte mit, und genauso individuell gehe ich auf die Anliegen meiner Klienten ein.
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Zu den Anwendungen & TerminbuchungVon Aichach aus brauchen Sie mit dem Auto etwa 40 Minuten bis zu mir nach Königsbrunn. Kostenlose Parkplätze stehen direkt vor dem Haus, und die Bushaltestelle Robert-Koch-Straße ist nicht einmal 200 m entfernt.
Friedberg · Mering · Gersthofen · Augsburg
Hypnose ersetzt keine ärztliche Behandlung. Ich bin Hypnotiseur und kein Arzt; es gibt keine Erfolgsgarantie.