Sie wissen, dass Sie aufhören möchten, und merken, wie stark Rituale und Gewohnheit sind. Hier lesen Sie ehrlich, was Hypnose beim Rauchstopp leisten kann und was nicht.
Termin für den Rauchstopp buchen
Rauchen besteht aus zwei Teilen, die sich gegenseitig verstärken. Der eine Teil ist Nikotin: Der Körper hat sich daran gewöhnt, und wenn der Nachschub ausbleibt, melden sich Unruhe, Gereiztheit und Verlangen. Der andere Teil ist das Verhalten. Die Zigarette zum Kaffee, nach dem Essen, in der Pause, im Auto, beim Telefonieren: Über Jahre verknüpft das Gehirn bestimmte Situationen mit dem Griff zur Schachtel. Beides zusammen erklärt, warum ein guter Vorsatz an einem stressigen Dienstagabend oft ins Wanken gerät.
Die Forschung zur Hypnose beim Rauchstopp ist zurückhaltend. Eine Übersichtsarbeit der Cochrane-Gruppe, die 14 Studien auswertete, kommt zu dem Schluss, dass die Datenlage nicht ausreicht, um Hypnose als wirksamer einzustufen als andere Formen der Unterstützung beim Aufhören. Zugleich fanden die Autoren keine Hinweise auf Schäden. Ich halte es deshalb für fair, Ihnen keinen sicheren Erfolg in Aussicht zu stellen. Hypnose ist ein Angebot, das Sie bei Ihrer eigenen Entscheidung unterstützen kann, mehr nicht.
Was passiert in der Sitzung? Zuerst sprechen wir im Vorgespräch über Ihre Rauchgewohnheiten und Ihre Gründe für den Ausstieg. In der Hypnose führe ich Sie mit meinen Worten in einen tief entspannten Zustand, in dem Sie alles mitbekommen. Entscheidend bleibt, dass Sie selbst aufhören wollen; wer nur aus Druck von außen kommt, hat es schwerer.
Viele Rauchende haben schon mehrere Versuche hinter sich und halten diese für Beweise der eigenen Schwäche. Dabei brauchen viele Menschen mehrere Anläufe, und jeder Versuch liefert Hinweise darauf, was beim nächsten Mal anders laufen sollte. Wer das weiß, kann nachsichtiger mit sich sein und gezielter vorgehen. Hilfreich ist außerdem, den Tag des Rauchstopps nicht aus dem Bauch heraus zu wählen: eine ruhigere Woche, ein Zeitpunkt mit Rückhalt im Umfeld und ein klarer Grund, den Sie sich aufschreiben.
Wie viel Unterstützung Sie neben der Hypnose brauchen, ist individuell. Ärztliche Praxen, Apotheken und Rauchstopp-Beratungen bieten Programme, Nikotinersatz oder Medikamente an; darüber entscheiden Sie bitte mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt. Das gilt besonders, wenn Sie schwanger sind oder eine Herz-, Kreislauf- oder Lungenerkrankung haben, wenn Sie Medikamente nehmen, die sich durch den Rauchstopp in ihrer Wirkung verändern können, oder wenn Sie anhaltend niedergeschlagen sind. Auch Husten, Atemnot und Brustschmerzen gehören in ärztliche Hände, unabhängig davon, ob Sie aufhören.
Wie viele meiner Klientinnen und Klienten nach zwölf Monaten rauchfrei sind, steht mit Erklärung der Methode auf der Seite Rauchen aufhören mit Hypnose.
Das besprechen wir im Vorgespräch gemeinsam.
Das kann passieren, weil Essen oft die Rolle der Zigarette übernimmt. Wir sprechen im Vorgespräch darüber, wie Sie dem begegnen.
Ein Ausrutscher bedeutet nicht, dass alles umsonst war. Schauen Sie, was ihn ausgelöst hat, und holen Sie sich Rat, wenn Sie nicht allein weiterkommen.
Eine Einzelsitzung kostet 198 € (Kinder bis 14 Jahre 179 €) und dauert etwa 2 Stunden. Für Pakete wie die Gewichtsreduktion gelten eigene Preise; alle Preise finden Sie auf der Seite Preise.
Diese Augenblicke sehen wir uns im Vorgespräch gemeinsam an, denn jeder Mensch raucht in anderen Situationen.
Wer seine Auslöser kennt, kann gezielt neue Gewohnheiten dagegensetzen.
Zu Beginn führen wir ein Vorgespräch: Ich erfahre von Ihnen, was Sie verändern möchten, und beantworte Ihnen alle Fragen zum Thema Hypnose. Erst danach folgt die eigentliche Hypnosesitzung – in der Sie tief entspannt sein werden.
Viele meiner Klienten glauben vor ihrer ersten Sitzung, dass ich sie "ausknipse" und sie sich hinterher an nichts mehr erinnern können. Diese Annahme ist schlichtweg falsch! Ich praktiziere die sanfte Hypnose und führe Sie mit meinen Worten in einen sehr entspannten Zustand, in dem Sie alles mitbekommen, während Ihr Körper tiefenentspannt ist und Sie einfach nur meiner Stimme lauschen.
Zum Abschluss führe ich Sie langsam zurück, und wir besprechen kurz, wie sich die Sitzung für Sie angefühlt hat.
Ich verspreche kein Wunder und keinen Ausstieg ohne eigenes Zutun. Ich verspreche Ihnen Ehrlichkeit, Zeit für Ihre Fragen und eine Sitzung, die auf Sie zugeschnitten ist.
Mein Name ist Markus Schuh. Ich bin zertifizierter Hypnotiseur und habe das Hypnosestudio 2009 gegründet. Seit 2014 behandle ich meine Klienten in Königsbrunn. Auch aus Diedorf begrüße ich immer wieder Klientinnen und Klienten bei mir im Hypnosestudio in Königsbrunn.
Bei mir gibt es keine Behandlung nach Schema F: Jeder Klient bringt seine eigene Geschichte mit, und genauso individuell gehe ich auf die Anliegen meiner Klienten ein.
Wählen Sie zuerst die passende Anwendung aus, danach buchen Sie direkt online Ihren Termin. Oder rufen Sie mich an: 08231 40 18 677.
Zu den Anwendungen & TerminbuchungVon Diedorf aus brauchen Sie mit dem Auto etwa 24 Minuten bis zu mir nach Königsbrunn. Kostenlose Parkplätze stehen direkt vor dem Haus, und die Bushaltestelle in der Robert-Koch-Straße ist nicht einmal 200 m entfernt.
Stadtbergen · Neusäß · Augsburg · Gersthofen
Hypnose ersetzt keine ärztliche Behandlung. Ich bin Hypnotiseur und kein Arzt; es gibt keine Erfolgsgarantie.